[...] tam razem i nie zmuszałeś mnie do jedzenia tego samego :-) Twój układ pokarmowy, Twoja przyjemność - Twoje ciało i Twoje konsekwencje :-) I tak jedziesz do przodu, a biorąc pod uwagę minimalną ilość wyrzeczeń, to jedziesz w komfortowych warunkach :-) Jak Cię "wstrzyma", to sam zapłaczesz nad takimi wybrykami :-D A może nie pamiętasz dokładnie [...]
z tego co mowili o tej drukarce 3D to bedzie mozna wydrukowac sobie czesci zamienne, i beda funkcjonowac jak trzeba, laczenie z ruchomoscia, wiec biorac to pod uwage mogloby by ciekawie%-)
[...] to po takim zestawie nie utyjesz (nie zwiększysz masy ciała). Gdybyś utył, oznaczałoby to, że Twoje zapotrzebowanie energetyczne spadło, co hipotetycznie jest możliwe biorąc pod uwagę, ze przeciętnie na około 10% dziennych wydatków energetycznych wpływ pokarm który spożywamy (i jest to wliczone w całkowite zapotrzebowanie energetyczne). [...]
na szczęście teraz już nie mam z tym styczności, ale jak miezkałem we wro to mnie jeszcze wkvrwiali ludzie co z tymi termicznymi kubkami popjerdalali na uczelnie i kawusie popijali. pod pachą teczka, szalik, na ramieniu torba i ten yebany kubek w ręce. Tacy oryginalni a kvrwa wszyscy na jedno kopyto
[...] się wystapić-kompletnie z marszu i bez przygotowania-po prostu nie było na to nawet czasu,goście się non stop schodzili a impreza juz miała sie zaczynać... Warto wziac też pod uwage,że mówienie do kamery nie jest takie łatwe dla wiekszości osób,jak sie nie ma w tym obycia... [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, czy zostaną nadane tytuły przy nicku, czy to tylko zaszczyt minionych edycji?:-) Nadamy podpisy zwycięzcom kategorii - o ile wyrażają na to zgodę, nie chcę nikomu na 'siłę' dodawać podpisu, chociaż wg mnie to fajne wyróżnienie. Rozumiem, że jako zwycięzca juniora chcesz taki? Barano - ok, źle widocznie coś zrozumiałem, [...]
Spokojnie nie ma się co obruszać po prostu chciałem się dowiedzieć jak ma to wyglądać prawidłowo w teorii a w praktyka to już wiadomo że dobiorę pod siebie. Dzięki za odpowiedź:)
[...] się na coś zdało. Chyba jestem przypadkiem beznadziejnym i nigdy się nie nauczę :'-( Ręce mi już dzisiaj opadają i nie wiem co mam z tym zrobić. Cały trening zrobiłam tylko pod kątem techniki nie progresując w żadnym ćwiczeniu, a wręcz zaniżając obciążenie od ostatniego treningu, więc nawet nie wklejam tabeli. Miska (1700 kcal: 100B/70T): [...]
gdyby mecz się odbył dziś to bezapelacyjnie Bayern ale ze mecze beda dopiero w lutym to kto wie czy to Bayern nie będzie miał dwóch porażek pod rząd(w tym jednej dosć wysokiej), tak jak Arsenal teraz... Natomiast jeśli City utrzyma formę z obecnej cwili to Barca moze się nieźle natrudzić by dac im rady. Bardzo ciekawie zapowiada się dwumecz [...]
Co myślicie o tej ławeczce http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-magnus-mc-l004-25kg-i3777996275.html#tabsAnchor zamówiłem ją dzisiaj za 300 zł z przysyłką ;)
[...] co w uginaniu rąk. No i zrobiłam 6 powtórzeń w IV serii. Lewa ręka mogłaby więcej, ale prawa już skapitulowała. 4. Regres, nie dałam rady w ostatniej serii nawet na chwilę podnieść tych 4 kg. 6. Przysiady robione siłą woli, już w rozgrzewce z ciężarem ciała ledwo wytrzymałam z udami. + aero 10 min (rower stacjonarny 5,5 km, średnia 33 km/h) [...]
[...] się stricte tylko o sylwetkach naszych dziewczyn bez zbędnych komentarzy. Każdy ze startujących włożył ogrom pracy i chociażby za to należy się szacunek. Właściwie podpisuję się pod tym co powiedziały dziewczyny wcześniej. Dodam tylko, że skoro wybory MR i MISS SFD to konkurs o jakimś tam prestiżu to ja chciałabym, żeby adekwatnie [...]
[...] i odwrotnie.... Jest tych wynalazków do wyboru do koloru. Ja na razie zostaję z tym co mam, póki całkiem nie padnie :) Tymczasem trening poszedł dziś całkiem sprawnie, choć pod koniec brakowało mi mocy i jak tylko wróciłem do domu musiałem się doładować kurczakiem z ryżem i brokułami :) Jutro powinien przyjechać trenażer, więc w środę pójdzie [...]
[...] właśnie ciężko - stąd wymyślałam motywy, żeby się dociążać hantlami u góry, żeby mi się pogłębiona lordoza przy tym ćwiczeniu nie robiła. Spróbuję faktycznie z tymi rękami pod pośladkami. Po wspięciach łydki jak najniżej w dół? Czyli to ćwiczenie powinno się robić na jakimś schodku? Lub też rozciągać łydkę poprzez lekkie zgięcie kolan? Tylko, [...]
[...] największy progres na niej poczyniłeś co jest dość mocno zauważalne. Grzbiet też fajnie się prezentuje w górnej częsci, ciężkie wiosłowania w pochyleniu zrobiły robotę pod tym kątem. Podejście małeś świetne, zebrałeś kolejne ceene Ci doświadczenie to wszystko będzie mocno owocowało w przyszłości :-) nie zapominaj też, że im więcej [...]
[...] się na tym, że poszłam sama na wolne ciężary a ona wybrała się na rowerek. Za to byłam zdecydowaną atrakcją dla panów pakerów, którzy nie widzieli w "swojej" strefie kobiety podnoszącej więcej niż 3 kg. Trening B. Rozgrzewka 10 min na orbim A. Martwy ciąg 40x8,50x8, 60x8 30x8, 40x8, 50x8 30x10, 40x10, 45x10 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 16x8, [...]
wpierw daj pełną ankiete, jakie dokładnie wymiary i jak z dietą. co do prohormownów są one bardziej szkodliwe niż standart ssa takie jak metka winko, podstawowe ssa są bardziej przebadane i lepsze pod wzgledem przyrostów od prohormonów, na 1 cykl jeśli nie zamierzasz sie kłuć możesz wziaść metke, oxanadrolon, turanabol. z czego po metce [...]
[...] To ćwiczenie to król wszystkich ćwiczeń, a napięcia jakie jesteś w stanie tu wygenerować są jak naturalny zastrzyk testosteronu. Niestety większość pary może pójść w gwizdek pod małym ciężarem, który tylko zmęczy (bo ćwiczenie męczące). Ale zanim nie złapiesz techniki to można (a nawet trzeba) "na lekko". Mnie trener cofnął o 30 czy 40 kg jak [...]
[...] byc takie jak przed saa ale zeby chociaz trohe sie to ruszylo bo mimo tego ze niemam z nimi problemu bo sa sprawne i wszystko dziala to czasem jedna irytuje mnie ze sa podkurczone i wisza jak orzeszki hahah :D jestm juz 3 miesiac na offie . i teraz chce zjesc metke pod koniec stycznia jakoss ,moze do tego odam hcg i cos sie rusza bo od 3 [...]
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
